Taller SUELO PÉLVICO e HIPOPRESIVOS

¡El suelo pélvico es una parte esencial pero muchas veces descuidada de nuestro cuerpo! 

Si experimentas problemas como incontinencia urinaria, prolapsos, dolor lumbar o simplemente deseas fortalecer tu abdomen de manera segura y efectiva, entonces este taller es perfecto para ti.

En nuestro programa, aprenderás técnicas específicas de abdominales hipopresivos diseñadas para fortalecer los músculos profundos del abdomen y del suelo pélvico. Guiada por expertos en el campo, descubrirás cómo mejorar la fuerza, la estabilidad y la función de esta área vital de tu cuerpo.

¿Estás cansada de los métodos tradicionales que pueden dañar tu espalda y no ofrecen resultados duraderos? 

¡Apúntate a este taller y conoceras un nuevo modo de entrenamiento! Los abdominales hipopresivos son una revolución en el mundo fitness, ofreciendo una forma segura y eficiente de tonificar tu abdomen, mejorar tu postura y prevenir lesiones.

¿Qué aprenderás?

En la parte teórica, vas a conocer de manera muy detallada la anatomía de tu zona abdominal y como activar tu suelo pélvico. De esta manera podrás identificar la zona que vas a trabajar con los Hipopresivos.

En la segunda parte, te vamos a enseñar las técnicas adecuadas para realizar ejercicios hipopresivos de forma correcta y autónoma. Descubrirás cómo activar los músculos profundos de tu abdomen y suelo pélvico, mientras reduces la presión intraabdominal, lo que no solo te ayudará a esculpir tu figura, sino también a mejorar tu salud en general.

La parte práctica, se compone de:

• Práctica respiratoria y de la apnea.
• Trabajo postural en apnea y pautas de propiocepción de cada postura.
• Pautas de reconocimiento corporal y sensorial.
• Activación del cuerpo.
• Práctica de las diferentes postura en apnea.
• Estiramientos y vuelta a la calma.

Al finalizar este Taller recibirás un Dossier con indicaciones para realizar los ejercicios básicos de este método en casa y con ello establecer una adecuada rutina. 

En una práctica constante, para obtener los máximos beneficios se necesitan tan solo 20 minutos al día, un par de veces a la semana. No importa tu nivel fitness o experiencia previa, este taller está diseñado para personas de todas las edades y condiciones físicas.

• Contraindicaciones: Embarazo e Hipertensión arterial.

Reserva tu plaza ahora y comienza tu viaje hacia un abdomen más fuerte y saludable con los abdominales hipopresivos. 

¡Te esperamos con un SORTEO entre todas las participantes! El premio consta en una clase privada de 40 minutos de HIPOPRESIVOS con la profesora que imparte este Taller. 

PONENTE:

Judith González - entrenadora personal especializada en mujer, método Low Pressure Fitness y método TAD

Precio especial para ALUMNAS SINGULAR, llámanos o escríbenos antes de hacer tu reserva para dejarte el código de descuento.

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