Pilates Máquinas
Nivel intensidad:
Descubre el poder del Pilates Máquinas y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel. Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer, tonificar y alinear tu cuerpo de manera segura y efectiva.
¿Por qué elegir el Pilates con Máquinas?
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Entrenamiento Personalizado: Adapta cada movimiento a tus necesidades y objetivos personales.
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Resultados Visibles: Las máquinas de Pilates optimizan cada ejercicio, maximizando los beneficios del Método.
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Recuperación y Rehabilitación: Ideal para la rehabilitación y para mejorar el bienestar físico general.
Pilates Embarazadas
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Descubre cómo el Pilates puede ayudarte a sentirte fuerte, flexible y en paz durante este hermoso momento de tu vida. Nuestras clases están diseñadas específicamente para apoyar tu cuerpo en cada etapa del embarazo, mejorando tu postura, fortaleciendo el suelo pélvico y reduciendo el estrés.
Beneficios - Pilates para Embarazadas:
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Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular.
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Mejora la postura y reduce dolores de espalda.
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Ayuda a mantener un peso saludable.
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Promueve la relajación y el bienestar general.
Nivel intensidad:
Ballet Barre
Nivel intensidad:
Descubre la magia del Ballet Barre, una clase que combina la gracia del ballet con la fuerza del fitness. Diseñada para mejorar tu flexibilidad, fuerza y postura, esta disciplina es perfecta para todos los niveles y no requiere experiencia previa en danza.
Beneficios - Ballet Barre:
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Tonificación Total: Ejercicios específicos para esculpir y tonificar todo el cuerpo.
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Mejora de la Postura: Aprende a moverte con gracia y mejora tu alineación corporal.
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Incremento de la Flexibilidad: Estira y fortalece los músculos, aumentando tu rango de movimiento.
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Cardio de Bajo Impacto: Quema calorías y mejora la resistencia sin dañar las articulaciones.
Yoga
Una clase dinámica que combina movimiento y respiración en una secuencia fluida de posturas. El Yoga te permite fortalecer, estirar y equilibrar todo tu cuerpo. Cada sesión se adapta al nivel del grupo, promoviendo la concentración, la conciencia corporal y una sensación profunda de calma y bienestar.
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Beneficios - YOGA:
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Reduce dolores y molestias en la zona lumbar, dorsal y cervical.
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Fortalece la musculatura profunda del core y la espalda.
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Aumenta la movilidad y flexibilidad de la columna.
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Libera tensiones acumuladas por el estrés o el trabajo sedentario.
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Aporta sensación de ligereza y bienestar en tu día a día.
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Alivia dolores de cabeza y migrañas derivados de tensiones cervicales.
Nivel intensidad:
Hiit Barre
¡Prepárate para revolucionar tu entrenamiento con HIIT Barre! Esta clase combina la fuerza y la gracia del ballet con la intensidad del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Diseñada para quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tu resistencia en un tiempo récord.
Beneficios - HIIT Barre:
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Quema de Calorías Rápida: Aumenta tu ritmo cardíaco y acelera tu metabolismo.
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Tonificación Muscular Completa: Ejercicios inspirados en el ballet para esculpir y definir.
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Mejora de la Resistencia: Alterna entre ejercicios de fuerza y cardio para maximizar los resultados.
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Aumento de la Flexibilidad y Equilibrio: Mejora la coordinación y el rango de movimiento.
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Nivel intensidad:
Pilates MAT
Nivel intensidad:
Descubre el poder del Pilates Suelo, una disciplina diseñada para mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Estas clases te ayudarán a conectar con tu cuerpo y mente a través de movimientos controlados y conscientes.
Beneficios - Pilates Suelo:
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Fortalecimiento del CORE: Mejora la estabilidad y el soporte abdominal y lumbar.
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Aumento de la Flexibilidad: Estira y fortalece todos los grupos musculares.
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Mejora de la Postura: Aprende a alinear correctamente tu cuerpo y reducir dolores.
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Reducción del Estrés: Promueve la relajación y el bienestar mental.​
Pilates TOTATFIT
Un programa de entrenamiento integral que fusiona la precisión y el control del Pilates Suelo con la fuerza y la resistencia del Entrenamiento Funcional.
Esta clase está diseñada para trabajar todo el cuerpo, mejorando la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y la estabilidad del CORE. Con ejercicios dinámicos y variados, Pilates TotalFit te ayudará a esculpir un cuerpo fuerte y tonificado, mientras desarrollas una mejor postura y conciencia corporal.
Es la combinación perfecta para quienes buscan un entrenamiento completo que desafíe tanto el cuerpo como la mente. ¡Ideal para todos los niveles de condición física!
Nivel intensidad:
