Pilates Máquinas
Nivel intensidad:
Descubre el poder del Pilates Máquinas y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel. Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a fortalecer, tonificar y alinear tu cuerpo de manera segura y efectiva.
¿Por qué elegir el Pilates con Máquinas?
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Entrenamiento Personalizado: Adapta cada movimiento a tus necesidades y objetivos personales.
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Resultados Visibles: Las máquinas de Pilates optimizan cada ejercicio, maximizando los beneficios del Método.
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Recuperación y Rehabilitación: Ideal para la rehabilitación y para mejorar el bienestar físico general.
Pilates Embarazadas
Descubre cómo el Pilates puede ayudarte a sentirte fuerte, flexible y en paz durante este hermoso momento de tu vida. Nuestras clases están diseñadas específicamente para apoyar tu cuerpo en cada etapa del embarazo, mejorando tu postura, fortaleciendo el suelo pélvico y reduciendo el estrés.
Beneficios del Pilates para Embarazadas:
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Aumenta la flexibilidad y la fuerza muscular.
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Mejora la postura y reduce dolores de espalda.
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Ayuda a mantener un peso saludable.
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Promueve la relajación y el bienestar general.
Nivel intensidad:
Ballet Barre
Nivel intensidad:
Descubre la magia del Ballet Barre, una clase que combina la gracia del ballet con la fuerza del fitness. Diseñada para mejorar tu flexibilidad, fuerza y postura, esta disciplina es perfecta para todos los niveles y no requiere experiencia previa en danza.
Beneficios de Ballet Barre:
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Tonificación Total: Ejercicios específicos para esculpir y tonificar todo el cuerpo.
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Mejora de la Postura: Aprende a moverte con gracia y mejora tu alineación corporal.
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Incremento de la Flexibilidad: Estira y fortalece los músculos, aumentando tu rango de movimiento.
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Cardio de Bajo Impacto: Quema calorías y mejora la resistencia sin dañar las articulaciones.
Hipopilates
Experimenta una nueva forma de entrenar con nuestras clases de Hipopilates, una fusión innovadora de Pilates en suelo y ejercicios Hipopresivos. Esta combinación te ayudará a fortalecer tu CORE, mejorar la postura y aumentar tu bienestar general.
Beneficios de Hipopilates:
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Fortalece el CORE: Mejora la fuerza abdominal y lumbar, proporcionando un soporte efectivo para la columna vertebral.
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Reducción del Perímetro Abdominal: Los ejercicios hipopresivos son ideales para tonificar el abdomen y reducir la cintura.
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Estimulación del Suelo Pélvico: Perfecto para mujeres que desean fortalecer esta área clave, especialmente después del embarazo.
Nivel intensidad:
Hiit Barre
¡Prepárate para revolucionar tu entrenamiento con HIIT Barre! Esta clase combina la fuerza y la gracia del ballet con la intensidad del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT). Diseñada para quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tu resistencia en un tiempo récord.
Beneficios de HIIT Barre:
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Quema de Calorías Rápida: Aumenta tu ritmo cardíaco y acelera tu metabolismo.
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Tonificación Muscular Completa: Ejercicios inspirados en el ballet para esculpir y definir.
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Mejora de la Resistencia: Alterna entre ejercicios de fuerza y cardio para maximizar los resultados.
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Aumento de la Flexibilidad y Equilibrio: Mejora la coordinación y el rango de movimiento.
Nivel intensidad:
Pilates MAT
Nivel intensidad:
Descubre el poder del Pilates Suelo, una disciplina diseñada para mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Estas clases te ayudarán a conectar con tu cuerpo y mente a través de movimientos controlados y conscientes.
Beneficios del Pilates Suelo:
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Fortalecimiento del CORE: Mejora la estabilidad y el soporte abdominal y lumbar.
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Aumento de la Flexibilidad: Estira y fortalece todos los grupos musculares.
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Mejora de la Postura: Aprende a alinear correctamente tu cuerpo y reducir dolores.
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Reducción del Estrés: Promueve la relajación y el bienestar mental.
Pilates TOTATFIT
Un programa de entrenamiento integral que fusiona la precisión y el control del Pilates Suelo con la fuerza y la resistencia del Entrenamiento Funcional.
Esta clase está diseñada para trabajar todo el cuerpo, mejorando la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y la estabilidad del CORE. Con ejercicios dinámicos y variados, Pilates TotalFit te ayudará a esculpir un cuerpo fuerte y tonificado, mientras desarrollas una mejor postura y conciencia corporal.
Es la combinación perfecta para quienes buscan un entrenamiento completo que desafíe tanto el cuerpo como la mente. ¡Ideal para todos los niveles de condición física!
Nivel intensidad:
