6 hábitos sencillos que cambiarán tu vida antes de las 8 de la mañana
¡Un método sencillo pero revolucionario para dejar de lado los malos hábitos matutinos y adoptar una rutina positiva, productiva y enérgica!
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Alexandra Maria
- 6 feb 2022
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Rutina de entrenamiento para cada fase de tu ciclo hormonal
¿Tienes en cuenta tu ciclo hormonal a la hora de entrenar? Planea tus entrenamientos en base a cada una de las fases de tu ciclo menstrual.
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Pilates como remedio para la Escoliosis
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- 19 nov 2020
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La importancia del descanso
Decir que para estar en forma hay que entrenar y comer bien, es correcto, pero debes de saber que no solamente depende de estos dos factores
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- 13 jul 2020
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Consejos para entrenar en verano
Protección, hidratación y prevención son los tres pilares básicos para poder seguir entrenando durante estos días de calor.
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