5 consejos para retomar la rutina de entrenamiento
Las vacaciones, los niños sin colegio, la maternidad son algunas de las razones por las que las mujeres dejamos de lado la actividad física
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Alexandra Maria
- 1 mar 2022
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6 hábitos sencillos que cambiarán tu vida antes de las 8 de la mañana
¡Un método sencillo pero revolucionario para dejar de lado los malos hábitos matutinos y adoptar una rutina positiva, productiva y enérgica!
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- 6 feb 2022
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Rutina de entrenamiento para cada fase de tu ciclo hormonal
¿Tienes en cuenta tu ciclo hormonal a la hora de entrenar? Planea tus entrenamientos en base a cada una de las fases de tu ciclo menstrual.
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Alexandra Maria
- 30 jul 2021
- 5 min.
Pilates como remedio para la Escoliosis
El entrenamiento mediante el Método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente los factores que intervienen en la escoliosis...
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- 19 nov 2020
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La importancia del descanso
Decir que para estar en forma hay que entrenar y comer bien, es correcto, pero debes de saber que no solamente depende de estos dos factores
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- 13 jul 2020
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Consejos para entrenar en verano
Protección, hidratación y prevención son los tres pilares básicos para poder seguir entrenando durante estos días de calor.
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- 2 jul 2020
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¿Qué es el CORE y por qué es importante fortalecerlo?
Cuando el CORE no hace un trabajo correcto, el organismo puede empezar a desarrollar diferentes problemas. Las patologías más comunes son...
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- 8 jun 2020
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Protocolo higiene y desinfección COVID-19
Medidas adoptadas para la seguridad de todos ...
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- 27 abr 2020
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Guía para hacer Yoga en casa si eres principiante
Respira, relájate y profundiza estas posturas de Yoga para principiantes. Tu columna tensionada te lo agradecerá.
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- 8 abr 2020
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7 consejos para mantenerse saludable durante el confinamiento (COVID-19)
En tiempos de crisis como la situación actual, cuando el planeta entero sufre una pandemia que nos obliga a mantenernos aislados, hay que...
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Alexandra Maria
- 7 abr 2020
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Smoothie energético de remolacha
Según el calendario de primavera, ya es época de fresas y también de remolacha, así que es el momento adecuado para este smoothie de...
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- 9 mar 2020
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Descubre nuestras máquinas de Pilates
En SINGULAR Home of Pilates disponemos de tres salas equipadas con máquinas específicamente pensadas por Joseph Hubertus Pilates (el...
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- 9 mar 2020
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A Marilyn Monroe le encantaba el Pilates
Además de trabajar como modelo y actuar en películas tan famosas como La tentación vive arriba o Con faldas y a lo loco, Marilyn también...
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