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Después del verano, retomar la actividad física puede ser un reto. En este artículo descubrirás 5 pasos sencillos y efectivos para recuperar tu rutina de entrenamiento con constancia, equilibrio y motivación, y volver a sentirte lleno de energía.

¿Tienes en cuenta tu ciclo hormonal a la hora de entrenar? Planea tus entrenamientos en base a cada una de las fases de tu ciclo menstrual.