Mediante la respiración y la concentración logramos un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés diario y las tensiones musculares

 

Estudios científicos realizados en Estados Unidos demuestran que el Método PILATES es una herramienta para mejorar la salud y el bienestar

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Resultados tras la práctica del

Pilates 

  •  Mejora la movilidad y disminuye el dolor de espalda.

  • Favorece una buena postura y da funcionalidad al cuerpo, éste se vuelve más hábil.

  • La respiración que se realiza durante los ejercicios activa los músculos estabilizadores del tronco.

  • Aumenta el equilibrio y la fuerza de todo el cuerpo.

Beneficios de la práctica del

Pilates 

  • La conexión cuerpo-mente que se produce a través de la respiración te llevará hacia un estado de calma y relajación.

  • Aprenderás a utilizar tu cuerpo correctamente, lo que te ayudará a moverte de manera más fluida y sin generar tensiones innecesarias.

  • Aumentarás flexibilidad, agilidad y movilidad articular.

  • Un CORE fuerte previene y mejora el dolor de espalda y de cuello.

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Conexión del cuerpo la mente y el espíritu

  • Para nosotros, es de vital importancia la conexión cuerpo-mente-espíritu y con ello queremos concienciarte para que puedas dirigir tu vida a un estado de felicidad general en tu día a día.

  • Con el Método SINGULAR PILATES queremos reeducar tu cuerpo a una postura correcta, adaptar tus hábitos a ella, eliminar todos los dolores y conseguir una enorme sensación de bienestar y calma.

Progreso rápido y efectivo garantizado