Bienvenido al BLOG de Singular Home of Pilates, donde encontrarás información, trucos y consejos para tu Salud y Bienestar

¡Un método sencillo pero revolucionario para dejar de lado los malos hábitos matutinos y adoptar una rutina positiva, productiva y enérgica!

¿Tienes en cuenta tu ciclo hormonal a la hora de entrenar? Planea tus entrenamientos en base a cada una de las fases de tu ciclo menstrual.

El entrenamiento mediante el Método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente los factores que intervienen en la escoliosis...

Decir que para estar en forma hay que entrenar y comer bien, es correcto, pero debes de saber que no solamente depende de estos dos factores

Protección, hidratación y prevención son los tres pilares básicos para poder seguir entrenando durante estos días de calor.

En tiempos de crisis como la situación actual, cuando el planeta entero sufre una pandemia que nos obliga a mantenernos aislados, hay que...

Según el calendario de primavera, ya es época de fresas y también de remolacha, así que es el momento adecuado para este smoothie de...