Bienvenido al BLOG de Singular Home of Pilates, donde encontrarás información, trucos y consejos para tu Salud y Bienestar

En este artículo exploramos cómo diferentes actividades físicas pueden ayudarte prevenir y aliviar el dolor de espalda y mejorar tu postura

En la jungla moderna de la vida, el estrés es como un depredador acechando en las sombras, siempre al acecho, siempre listo para atacar....

Las vacaciones, los niños sin colegio, la maternidad son algunas de las razones por las que las mujeres dejamos de lado la actividad física

¡Un método sencillo pero revolucionario para dejar de lado los malos hábitos matutinos y adoptar una rutina positiva, productiva y enérgica!

¿Tienes en cuenta tu ciclo hormonal a la hora de entrenar? Planea tus entrenamientos en base a cada una de las fases de tu ciclo menstrual.

El entrenamiento mediante el Método Pilates puede ayudarte a modificar positivamente los factores que intervienen en la escoliosis...

Decir que para estar en forma hay que entrenar y comer bien, es correcto, pero debes de saber que no solamente depende de estos dos factores

Protección, hidratación y prevención son los tres pilares básicos para poder seguir entrenando durante estos días de calor.

En tiempos de crisis como la situación actual, cuando el planeta entero sufre una pandemia que nos obliga a mantenernos aislados, hay que...

Según el calendario de primavera, ya es época de fresas y también de remolacha, así que es el momento adecuado para este smoothie de...